Trainingsdata LSC Schaafsma Kliniek

Planning workshops GLI CooL groep SK LSC okt. 2021

Alle bijeenkomsten vinden plaats op Maandagavond van 19.00 – 20.30 uur

Locatie: Schaafsma Kliniek Prof. Bronkhorstlaan 10 gebouw 64 Bilthoven

 

Maandag 25 oktober 2021

bijeenkomst 1 Kleine aanpassingen, groot effect

Gedragsverandering & passende kleine acties leiden tot succes.

 

Maandag 22 november 2021

bijeenkomst 2 Kom in beweging

Gaan bewegen & in actie komen!

 

December 2021 Individueel coachgesprek met de leefstijlcoach. Tijdstip en datum in overleg.

 

Maandag 24 januari 2022

bijeenkomst 3 Lekker eten geeft structuur aan je dag

3-6 x per dag eten & aan tafel & mindful eten

 

Maandag 21 februari 2022

bijeenkomst 4 Slapen en ontspannen

Wat heeft slapen met afvallen te maken?

 

Maandag 28 maart 2022

bijeenkomst 5 Gezond leven is plannen

Timemanagement & leefstijl.

 

April 2022 Individueel coachgesprek met de leefstijlcoach. Tijdstip en datum in overleg.

 

Maandag 30 mei 2022

bijeenkomst 6 Hoe maak ik mijn acties tot een succes?

Waar liggen mijn valkuilen en hoe voorkom ik dat ik hierin stap.

 

Maandag 27 juni 2022

bijeenkomst 7 Hoe gezond is jouw weekend?

Uit eten & feestjes & snackbar.

 

Maandag 25 juli 2022

bijeenkomst 8 Hoe blijf ik in beweging?

Hoe houd je goed gedrag in stand? Wat ging er goed, waar ben je trots op?

 

Augustus/September 2022

Eind/vervolggesprek

Tijdstip en datum in gezamenlijk overleg.

 

Iedere bijeenkomst:

  • Huiswerk en acties bespreken;
  • Ervaringen uitwisselen;
  • Informatie over de thema’s; en hoe gebruik ik de informatie in de praktijk?
  • Acties om thuis mee aan de slag te gaan + huiswerkopdracht voor volgende bijeenkomst